VaCior miało być * co do tego czy mi to coś da, to mówię, nie zależy mi, żeby na 1 cyklu były jakieś widoczne rezultaty, wystarczy mi, że da coś na przęłommie np 2 lat po kliku takich cyklach. Witaminki wszystkie standardowo biore od zawsze, więc tu problemu nie ma, a co do redukcji to jest w trakcie właśnie, cykl planuje za ok miesiąc (powinienem [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:89 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie wiem -udo:64 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: srednio -białko:nie licze -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10deca 10wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:ogromna masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 m-ce 11. POZIOM [...]
Flex - no powiem Ci tak, aż do 36 roku życia unikałem igieł i nagle na pierwszym praedziwym cyklu wpadłem w taki zachwyt że sam myślałem czy nie przeciągnąć do pół roku gdzieś. Teraz po tych problemach sporo się zastanawiam czy nie odłożyć planów na następny cykl : -/ No bo jak inaczej? Wrócić na długie estry i po nich zrobić prawidłowy [...]
[...] 200g styknie, skoro przed treningiem gainera lepiej nie brać, weź jedną porcję do szkoły, jeśli nie chcesz paradować po szkole z ryżem itd. Gainerów nie stosuje się do cyklu, dodajesz go jeśli masz braki w diecie lub chcesz ją wzbogacić. Myślę, że po widocznych rezultatach powinieneś zakończyć branie gainera i przesiąść się na białko, bo [...]
[...] Ostatnie 2 tygodnie, kiedy już będziesz biegał relatywnie szybciej możesz robić tylko 2 treningi tygodniowo, ale na pełnej pompie i tylko 20 minut. Jak przechodzisz z cyklu "w każdy dzień coś" (tego przez 2 tygodnie) na cykl "wt-czw-so wszystko", to zrób sobie 3 dni nicnierobienia. Wszyscy sportowcy tak robią. Np. w so [...]
[...] tylko pamiętaj, że na początku ilościówka, a intensywność mała, potem wszystko skracasz i redukujesz ilość na rzecz jakości napięcia i intensywności. Jak dojdziesz do końca cyklu, to na wakacje tak całkiem nie odpuszczaj do zera, tylko popykaj 2-3 razy w tygodniu na lajcie, ale zawsze. Częstszy sex i intensywne imprezowanie wówczas też będzie [...]
OK trzy strzały za mną. Kiedy zrobić badanie krwi(na testa ale i estro zobaczę) na HCG? To znaczy w którym momencie cyklu HCG? W niedzielę wypada mi 4 strzał po 2500. Czy dzień PO strzale będzie OK badać krew czy trzeba odczekać dzień dłużej żeby dobrze było widać Test/Estro ?
YaKuZa chyba sie nie zrozumielismy ;) Wiec od poczatku glownie zalezy mi na masie, ktora na tym planie powinna pojsc ladnie bedac na cyklu i trenujac tym systemem pojdzie tez sila ktora nie jest glownym moim priorytetem :) A co do tych powtorzen to myslalem nad jeszcze jedna opcja : wlasnie ta co pisze kolega nizej zalecana przez Arnolda ale nie [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo:73 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:70% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- trenbolon base winstrol z ip 8. TRENING:5xtydzien 9. CEL CYKLU:nabranie masy o b.doberej definicji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:39.5 -klatka:dawno nie mierzylem -udo:63 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:jest -białko:cos ok 2.g na kg ciala -węglowodany:2.5 wegku -tłuszcz:stosuje suplementacje omega i no ale nie zlicze ile 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:Masa ew Siła [...]
[...] 20-30 min przed treningiem Bcca - przed treningiem 1g/10kg masy ciała i tyle samo po treningu. Bcca dobre i tanie Activia. Dobrze było by jakbyś Bcca dawkował do końca cyklu a nie przez okres 2 tyogdni. W DNT nie bierz. Zamiast HMB kup białko albo gainer , ale to już od twoich braków w diecie zależy. pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]
ale mam do wykorzystania 20ml deki 30ml test propio test cypionat chce z winkiem w tab po 30mg na dzień czyli będzie 33dni na winku czyli chce 5 tyg poleciec na cypionacie ile go i co ile co na odblok i co podczas cyklu zeby zachowana byla rownowagga :)
[...] to bedzie bo dostalem info od zawodowca dieta jest dopieta na ost guzik i jesli sie bede jej trzymal to uzyskam dobrej jakosciowo masy tylko prosze o pomoc w rozpisce cyklu a nie przemyslenia to co mam sie zalać a pozniej sie katowac zeby to spalać ? raczej nie! wole bardziej sie wysilic i sie nie zatluszczac zeby pozniej nie latac z [...]
[...] do starych wymiarow nawet ciutke na + ale sila ostro na + z czego jestem zadowolony :) przy h drolu podobalo mi sie to ze sporo fatu spadlo czego nie moge powiedziec o tym cyklu... powiedzcie mi jak brac cloma? I dzien 4 kapsy a potem do konca po 2 ale jak to brac? I dnia 2 kapsy 2 razy dziennie czy 4 po jednym, z jedzieniem czy na pusty [...]
[...] Problem w tym, ze prowdzilem/prowadze dosyc "bogate" zycie towarzyskie i tak jakos ostatnio nigdy mi sie nie polepasza hehe ;) No, ale cos jeszcze do cyklu? Dobra, wygladalo by tak, ze clenik na zasadzie 2 tyg on, 2 off pozniej przejscie na 2 tygodnie ECA i pozniej znowu 2 tyg on 2 off. Na zminimalizowanie efektow [...]
Sorki ze zapomnialem ;) Daje ankiete: 1.WIEK:19 2.WAGA:87/88 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42/43 -klatka:118 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:Jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Sila/Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO [...]
1.WIEK:26 2.WAGA:98 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:46 KLATA:124 UDO:68 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:8 6.DIETA BIALKO:jest WEGLOWDANY:jest TLUSZCZ:jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś było sporo 8.TRENING:Sporty walki+siłowy+fbt+bez i tlenowy 9.CEL CYKLU:siła,wytrzymałość,dynamika i czyste mięso 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
Prolo po propie? Trochę słaby pomysł. Po Alchemii tylko po 1 strzale propa czułem ból później spoko. Wal śmiało i bierz duże ilości glutaminy podniesie Ci trochę odporność. Na 1 cyklu złapała mnie grypa żołądkowa ale leciałem dalej i było spoko.
Szkoła a Mass xxl
